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MITOS DE LA NUTRICIÓN Y EL DEPORTE

NUTRIRSE DEFINITIVAMENTE ES HABLAR DE UN TEMA DE VIDA O MUERTE. MAS AÚN EN UNA SOCIEDAD EN LA QUE LAS MUERTES POR CANCER, DIABETES, ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, ETC., SON PAN DE CADA DÍA; EN LA QUE SE PRACTICAN LAS MAL LLAMADAS DIETAS, O EN LA QUE SE ABARROTAN DE COMPRADORES COMPULSIVOS, MERCADOS Y TELEMERCADOS DE PRODUCTOS DISQUE MÁGICOS COMO CREMAS REDUCTORAS, PARCHES, MATES ADELGAZANTES, TÓNICOS Y UNA SERIE DE INTRÉPIDOS PRODUCTOS; EN UNA SOCIEDAD EN LA QUE SE LLENAN LOS QUIRÓFANOS DE CIRUJANOS ESTÉTICOS MUCHO, MUCHO MÁS QUE LOS GIMNASIOS Y EN LA QUE LAS CLÍNICAS, TÓPICOS O CUALQUIER ANTRO EN QUE TE PROMETAN TENER LA CINTURA O EL CUERPO DE ENSUEÑO EN FORMA FÁCIL, SIN ESFUERZO, SIN SACRIFICIOS Y MENOS AÚN EJERCICIO (Y PONGAN ESPECIAL ATENCIÓN EN ESTAS ULTIMAS PALABRAS)GOZAN DE GRAN AGOGIDA Y SIMPATÍA, Y HASTA CONFIANZA.ES LAMENTABLE VER Y OIR A JOVENCITAS QUE PRACTICAN Y HACEN APOLOGÍA A LA DIETA DEL APIO, DE LA LECHUGA, DE LA PIÑA, DEL AGUA, DE LA ENSALADA, ETC(Y NO SE QUE OTRO MENJUNJES) DEL NO DEFINITIVO A LOS CARBOHIDRATOS Y A LAS GRASAS Y NO SÓLO METERÉ EN EL SACO A ADOLESCENTES PORQUE EN ESTE VASTO GRUPO ENCONTRAMOS UN GRAN SECTOR DE MUJERES ADULTAS Y MADURAS Y MADRES, COMO TAMBIÉN DE HOMBRES QUE GENERALMENTE MIRAN CON REPULSIÓN EL TOMAR AGUA PURA Y A LAS NOBLES VERDURAS Y FRUTAS Y POR EL CONTRARIO,CON GRAN EXCITACIÓN LAS HARINAS, CARNES, FRITURAS,BEBIDAS GASEOSAS, Y TODO TIPO DE COMIDA CHATARRA QUE NO TERMINARÍA DE ENUMERAR. PERO SERÉ JUSTA ESTA DIETA NO ES EXCLUSIVA SÓLO DE ELLOS, Y TODOS LOS HOMBRES NO ESTÁN INMERSOS, HAY EXCEPCIONES=).ESTA REALIDAD ES SUMAMENTE INTRIGANTE ¿ POR QUÉ UNA PERSONA QUE RECIBE FORMACIÓN EN LO QUE RESPECTA A ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓN Y VIDA SANA EN PRIMARIA Y SECUNDARIA COMETE ERRORES TALES COMO EL SOMETERSE A DIETAS DE LA LECHUGA, DE LA ENSALADA Y ESO?SI NOS HAN ENSEÑADO QUE UN SOLO ALIMENTO O GRUPOS DE ALIMENTOS, NO POSEEN TODOS LOS NUTRIENTES QUE NECESITA NUESTRO CUERPO, NO PODEMOS VIVIR SÓLO DE VERDURAS, O SÓLO DE CARNE, O LECHUGA, O LECHE, ETC, LO CIERTO ES QUE NECESITAMOS DE TODOS LOS GRUPOS HASTA DE LAS MAL VISTAS GRASAS, QUE DEBEMOS INTRODUCIR EN UNA DIETA BALANCEADA, OSEA DONDE HAYA CARBOHIDRATOS, PROTEINAS, GRASAS, VITAMINAS, MINERALES Y AGUA; Y EQUILIBRADA, QUE SIGNIFICA QUE ESA PAPITA, ESA CARNE, ESA ENSALADA, AVENA, FRUTA, ETC, DEBEN SER COMIDAS EN PROPORCIONES ADECUADAS DE ACUERDO A NUESTRA ACTIVIDAD FÍSICA, EDAD, ETC. SE NOS DIJO TAN CLARAMENTE QUE SI NO LLEVAMOS UNA DIETA BALANCEADA Y EQUILIBRADA PUEDE TRAER GRANDES CONSECUENCIAS PARA NUESTRA SALUD QUE NOS PUEDEN LLEVAR A LA TUBERCULOSIS, DESNUTRICIÓN, ANOREXIA, BULIMIA, CANCER, OBESIDAD, ETC. ¿ Y ENTONCES PORQUE HAY MUCHOS TAXISTAS, CHOFERES, POLICIAS, ABOGADOS, PROFESORES,COMERCIANTES, ETC, CUYAS PROMINENTES BARRIGAS REVELAN LA INSENSATA DIETA QUE LLEVAN, EN LA QUE ESTAN SIN FALTA LA GASEOSA, LA SALCHIPAPA, PAPITAS FRITAS, LAS GALLETITAS, LA PAPA RELLENA , REBOSADA, SANDWICH DE HAMBURGUESA, HOT DOG, ANTICUCHOS, QUE EL POLLO A LA BRASA O FRITO,ETC? ¿QUÉ SIGNIFICA ELLO?¿Y POR QUÉ HAY PERSONAS QUE SACRIFICAN SU SALUD, SU DINERO QUE PUEDE SER EMPLEARLO EN COSAS MAS PROVECHOSAS Y SALUDABLES, RECURREN A CONSUMIR UNA SERIE DE CREMAS, TÓNICOS Y ESOS MENJUNJES PARA BAJAR DE PESO, CUANDO LA RESPUESTA MÁS FÁCIL Y BARATA ESTÁ EN HACER DEPORTE, NO ENTIENDO POR QUÉ LE TEMEN TANTO A HACER DEPORTE, UNA HORITA DIARIA DE DEPORTE BASTARÁ PARA MANTENERNOS EN FORMA, SENTIRNOS BIEN, ACTIVOS, CON ENERGÍA, ALEGRES Y SATISFECHOS DE EMPLEAR NUESTRO TIEMPO EN ALGO REALMENTE ÚTIL; LOS RESULTADOS EN NUESTRO CUERPO CON EL DEPORTE SON DURADEROS, EFECTIVOS, LE DAN FORMA , TONICIDAD, ELASTICIDAD Y FIRMEZA A NUESTRO CUERPO, NO COMO ESAS YESOTERAPIAS, CREMAS REDUCTORAS, Y DEMÁS, QUE NOS BRINDAN RESULTADOS RÁPIDOS PERO FUGACES, QUE DEJAN IGUAL NUESTRO CUERPO FLACIDO, OSTEOPÉNICO, CON PÉRDIDA DE MÚSCULO MAS QUE DE GRASA Y UNA SALUD DAÑADA, SI POR SENTIDO COMÚN PODEMOS DEDUCIR QUE BAJAR DE PESO RÁPIDO NO ES SANO, NO ES SALUDABLE , ESTO TIENE QUE SER GRADUAL, Y EL DEPORTE TE OFRECE ELLO. RECUERDA LO QUE VIENE FÁCIL NO DURA, LO QUE IMPLICA ESFUERZO Y CIERTO SACRIFICIO SERÁ LO MÁS DURADERO Y LO QUE MAYOR SATISFACCIÓN TE DARÁ. NO TE MATES DE HAMBRE, SÓLO HAS DEPORTE. AH PERO TAMPOCO TE EXCEDAS EH.HASTA LA PRÓXIMA, ESTA CHARLA CONTINUARÁ.